Aufrechtzuerhalten eine Erektion helfen, richtig stabil gebaut Ernährung und ein Multivitamin-komplexe mit Selen oder Zink. Erhalten Sie Mineralien und Vitamine für Männer zur Verbesserung der Potenz kann man aus Fleisch, Fisch, Innereien, Gemüse und Obst, Kräuter, Getreide.
Ergänzen die komplexe Behandlung von Impotenz kann durch die Einnahme von Multivitamin-komplexe für Männer. Sie ist erhältlich in jeder Apotheke ABS Absatz ohne entsprechende Rezept.
Unwillkürlich stellt sich die Frage, welche pharmazeutischen Mittel wählen? Ärzte glauben, dass die beste Option ist zu wählen polyvitaminic komplexe für Männer.
Welche Vitamine und Mineralstoffe brauchen Männer?
Erektionsprobleme treten bei jedem zweiten Mann im Alter von 50 Jahren. Zur Stabilisierung der sexuellen Kraft viele Patienten bevorzugen die Verwendung von PDE-5-Hemmer oder nützliche Ergänzungsmittel.
Die Verwendung von sexuellen Stimulanzien verbessert die Potenz und Libido. Aber die ärzte bestehen darauf, dass die Behandlung der erektilen Dysfunktion sollte Komplex sein. Mann muss aus Produkten und Multivitamin-komplexe eine ausreichende Menge an Makronährstoffen, die für die Durchblutung, die Testosteron-Synthese, die Arbeit der Prostata und die Qualität des Ejakulats.
Um die Wirksamkeit zu erhalten stabil, Mann muss eine ausreichende Anzahl von Elemente wie:
- Vitamine E und D3. Wie reagieren Sie auf die Potenz? Im Allgemeinen sind diese Komponenten einen positiven Einfluss auf die Arbeit des Stütz-und Bewegungsapparates und des endokrinen Systems. Aber es ist eine interessante Tatsache - eine ausreichende Menge von Vitamin D indirekt stimuliert die Synthese von androgenen.
- Vitamine V. Sie beteiligen sich an der Synthese von Testosteron. Auch B-Vitamine regenerieren die energetische Struktur des Menschen und schützen die Leber vor der Einwirkung von Giftstoffen. Nach medizinischen Schätzungen, Vitamine beteiligen sich mehr als 1500 biochemische Prozesse.
- Vitamin E Ist ein natürliches Antioxidans. Vitamin E hat handfeste Vorteile für die Durchblutung und die Permeabilität der Kapillaren. Auch die Komponente sich positiv auf die Arbeit des menschlichen Immunsystems.
- Vitamin C Verbessert die Durchblutung, erhöht die Elastizität der Blutgefäße, sich positiv auf die Arbeit der Prostata. Die ärzte behaupten, dass der Konsum von ausreichend Vitamin C ist eine ausgezeichnete Prophylaxe der Prostatitis und der benignen Prostatahyperplasie.
- Zink. Makroelement ist ein «Baustoff» für das wichtigste männliche Androgen – Testosteron. Auch Zink fördert die Aktivität der Spermien und Stabilisierung des Immunsystems. Verbrauchen Zink ist besonders wichtig für Männer in der Planungsphase der Schwangerschaft.
- Selen. Das Mineral wirkt sich auf die Fortpflanzungsfähigkeit, die Durchblutung im kleinen Becken und die Arbeit der Prostata.
In welchen Produkten enthalten sind Vitamine für die männliche Potenz?
Eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mikroelementen für die Stärkung der sexuellen Kräfte möglich, wenn ausgewogen Ernährung. Richtig konstruiert Ernährung erheblich zur Verbesserung der Potenz und Steigerung der Libido.
In welchen Produkten enthalten Vitamine für eine Erektion, zeigt die Tabelle die folgenden:
| Zink. | Barsch, Forelle, Hering, sair, Garnelen, Eigelb, Sardellen, Walnüsse und Austern. |
|---|---|
| Selen. | Brot mit Kleie, Schwarzbrot, Tomaten, Eier, Shrimps, Knoblauch. |
| Vitamin C. | Zwiebeln, Kohl, Petersilie, Karotten, Grapefruit, Mandarinen, Zitronen, Orangen. |
| Vitamin E. | Sellerie, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Eigelb, Leinöl. |
| Vitamine der Gruppe B. | Avocado, Banane, Rindfleisch, Milch, Tomaten, Orangen, mais, Spinat, Haferflocken, Roter Kaviar, Preiselbeere, Zitrone, Paprika, Hagebutte. |
| Vitamine der Gruppe D. | Milch, Hühnereier, Wachteleier, Käse, Hähnchenbrust, Rindfleisch, Ricotta, Champignons, Hering, Garnelen. |