Ernährung Männer — welche Produkte erhöhen Potenz

Power und Potenz untrennbar miteinander verbunden, da eine gesunde Ernährung wirkt sich auf den ganzen Körper, und auf das Sexleben im besonderen. Wenn ein Mann in der Nahrung verbraucht fettige, hochkalorische Nahrung — es wirft ein schlechtes Licht auf seine sexuellen Fähigkeiten. Und Umgekehrt, wenn das Essen ausgewogen, Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, so gab es eine deutliche Steigerung der Potenz.

Dem männlichen Körper unerlässlich sind wie Vitamine: A, B1, B3, B6, B9, C, E und D, sowie die Mineralien: Zink, Selen, Magnesium und Calcium. Sie finden in den Produkten, die für jedermann zugänglich sind, ohne Ausnahme. Nicht zu verbringen eine Menge Geld auf den Gläsern mit Vitaminen, viel mehr Gebrauch von Gemüse, Früchten, Milch-und Fleischnahrung.

Produkte, welche die Potenz, sollten in der Ernährung eines jeden Menschen, unabhängig vom Alter. Auch jenen Vertretern des starken Geschlechts, die haben keine Probleme mit der sexuellen Funktion, kann nicht Schaden, richtig zu Essen, um Ihre Sexualität dauerhaft zu erhalten und Kraft.

Potenz

Wie wirken Produkte, welche die Potenz

Auf diese Frage antwortet jeder Fachmann, aber solche nützlichen Kenntnisse sollte jeder Mann besitzen. Produkte, die Verstärkung der Potenz, im Volksmund als «Aphrodisiaka». Sie besitzen die folgenden Eigenschaften:

  • verstärken die Libido;
  • Intensivierung der Wahrnehmung;
  • erhöhen Sie die Empfindlichkeit;
  • unterstützen sexuelle Funktion;
  • den Körper zu verjüngen.

Produkte, welche die Potenz der Männer

Unterteilt in zwei Kategorien: pflanzlichen und tierischen Ursprungs. Auch separat absondern, Milchprodukte und Meeresfrüchte.

Zu den Produkten pflanzlicher Herkunft gehören:

  1. Nüsse. Besondere Kraft besitzen Erd Früchte — Erdnüsse. Doch alle anderen Arten von Nüssen nicht weniger nützlich für den männlichen Organismus.
  2. Gemüse. Verbessern den Zustand der Fortpflanzungsorgane Karotten, Kürbis, radieschen, Rüben, Zwiebeln, Kohl.
  3. Obst. Haben einen hohen Wert diejenigen, die enthalten Vitamin C. das Ist: alle Arten von Zitrusfrüchten, schwarze Johannisbeere, Granatapfel, Feigen.
  4. Grüns. Petersilie, Sellerie, Koriander, Spinat einen sehr positiven Einfluss auf die Potenz von Männern.
  5. Gewürze. Nützliche Eigenschaften sind: Minze, Anis, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer.
  6. Pflanzenöle. In großen Mengen enthalten in den Samen von Kürbis-und Sonnenblumenkerne.

Produkte, erhöhen die Potenz, tierischen Ursprungs.

  1. Eier. Huhn und Wachtel. Das Eigelb ist die Quelle von vielen Vitaminen, die braucht der männliche Körper.
  2. Fleisch. Es wird empfohlen, mageres Schweinefleisch in kleinen Mengen.
  3. Leber. Am besten eignet sich Rinderfilet, denn Sie enthält viel mehr Nährstoffe als Schweinefleisch oder Huhn.
  4. Das Fleisch der Vögel. Nützliche Komponenten enthalten Rümpfe in Pute und Fasan.
  5. Stierhoden.

Milchprodukte, erhöhen Potenz bei Männern.

  1. Käse Hartweizen.
  2. Quark.
  3. Milchprodukte — Kefir, Rjashenka Milch, Joghurt.
  4. Sauerrahm.

Meeresfrüchte FR die erhhung der Potenz.

  1. Lebertran.
  2. Lachs.
  3. Flunder.
  4. Garnelen.
  5. Austern.
  6. Miesmuscheln.
  7. Seaweed.
  8. Krebstiere.

Die richtige Ernährung wirkt sich positiv auf den Blutkreislauf, das Nervensystem, auf die Arbeit der endokrinen Drüsen. Fördert die Entwicklung des männlichen Hormons — Testosteron. All diese positiven Faktoren spiegeln sich sofort auf erektile Funktionen: Libido erhöht, die Erektion wird stärker, der Geschlechtsakt länger. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralien, die Verbesserung des Zustandes wird spürbar schon nach kurzer Zeit.

Mit dem wissen, welche Lebensmittel erhöhen die Potenz, Männer können nicht nur richtig und nützlich zu Essen, sondern auch eine Vielzahl von Gerichten vorbereitet, in harmonischem Einklang Fleisch mit Obst, Fisch mit Gemüse und Gewürzen, Meeresfrüchte mit Kräutern. Zur Verbesserung der Wirkung solcher Lebensmittel helfen Säfte aus Birnen, Zitrusfrüchte, Johannisbeere, Granatapfel. So Ernährung wird eine reiche und vielfältige, und vor allem nützlich für den Körper und die Potenz.