Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern

Experten empfehlen die Behandlung von Problemen mit der Potenz mit der Lebensweise und Ernährung. Nahrungsmittel, die Reich an Vitaminen und Mikronährstoffen, schützen die Prostata, regulieren Sie die Durchblutung und Sekretion, reduziert Hormone. Es gibt eine Liste von Lebensmitteln, die vorteilhaft für den Zustand der männlichen Fortpflanzungsorgane. Ändern der Ernährung und Lebensweise müssen allmählich. Dabei helfen die leckeren und vielfältigen Rezepte.

Produkte, die die Potenz steigern, unterteilt in vier Gruppen:

• Prostatoprotektory. Produkte, die zum Schutz der Prostata.
• Stimulanzien. Erhöhen die Produktion von prostatasekret, männliche Hormone.
• Restaurative. Indirekt Einfluss auf die sexuelle Funktion durch die übrigen Organsysteme.
• Antioxidantien. Reduzieren die schädliche Wirkung der aktiven Formen des Sauerstoffs auf das Fortpflanzungssystem.

Solche Produkte eignen sich für Männer aller Altersgruppen, die positiv auf den Körper als ganzes.

Fleisch

Rotes Fleisch ist eine Quelle von Testosteron (das männliche Sexualhormon).

Der nützlichste Produkt für den Körper Vertreter des starken Geschlechts, ein vollwertiger Quelle aller essentiellen Aminosäuren.

Die notwendigen Männer in der Ernährung Produkte Fleisch-Herkunft:

• Rotes Fleisch.
• Die Leber Rinds - nicht gezeigt Menschen mit einem erhöhten Cholesterinspiegel in Blut und Dyslipidämie. Die Leber ist nützlich für die Produktion von steroidalen Sexualhormonen.
• Hähnchenfilet oder der Hähnchenbrust - Quelle von Aminosäuren mit reduziertem Fettgehalt.

Die optimale tägliche Aufnahme von 200 G pro Tag. Zweimal pro Woche ist es sinnvoll, die Leber, Zunge oder Herz.

Im Alter sollte man gerade das Huhn für die Verhinderung des Fortschreitens von Atherosklerose. Darüber hinaus ein hoher Testosteronspiegel korreliert mit dem Risiko der Entwicklung von Prostata-Adenom bei Männern im fortgeschrittenen Alter. Tagessatz von rotem Fleisch sollte nicht überschritten 175 G.

Meeresfrüchte

Meeresfrüchte sind eine Quelle von PUFA (mehrfach ungesättigten Fettsäuren), solche Säuren sind notwendig für die Synthese von biologisch aktiven Substanzen, die Sie benötigen, um ein erfülltes erektilen Funktion. Phosphor ist wichtig für den Erhalt der Nervenfasern innervieren die Geschlechtsorgane, B-Vitamine, fettlösliche Vitamine, Zink und Aminosäuren.

Die nützlichsten sind:

• Seaweed.
• Roter Fisch.
• Miesmuscheln.
• Garnelen.
• Austern.
• Kraken.
• Die Jakobsmuscheln.

Diese Produkte verzehrt werden unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr, da viele von Ihnen sind starke Aphrodisiaka. In der Ernährung enthalten solche Lebensmittel können in unbegrenzter Menge (aber sollte nicht mehr als 100 G Algen pro Tag zur Vermeidung einer Hyperthyreose). Meeresfrüchte gut mit Olivenöl (für die fettlöslichen Vitamine) und Zitronensaft.

Eier

Eier sind Reich an Proteinen und Aminosäuren, die für die Aufrechterhaltung der Potenz. Essen Sie müssen gekocht oder gebraten. Die Kombination der Eier mit Kräutern und Roter Paprika zusätzlich füllt die erforderliche Menge an Vitaminen.

Die Eier können etwa drei mal wöchentlich, nicht mehr als zwei Stück pro Tag. Dies ist besonders wichtig im Alter zur Vorbeugung von Arteriosklerose und koronarer Herzkrankheit, da im Eigelb enthalten eine große Konzentration von Cholesterin. Auch nicht das treffende dieses Produkt bei Erkrankungen der Leber. Wachteleier können Sie eine von fünf Stück pro Tag, Nährwert ähnlich wie Huhn.

Das bisherige Henne-ei enthält 7 Gramm Eiweiß.

Nüsse

Diese Produktgruppe enthält eine große Anzahl von In-Vitamine und sehr nützlich für die Potenz.

Menü wichtig zu ergänzen:

• Walnüssen.
• Erdnüssen.
• Cashew.
• Mandeln.

Nüsse Essen in einer beliebigen zugänglichen Weise. Optimal tägliche Konsum des Produktes sollte nicht mehr als 35 Gramm pro Tag.

Dienlichen als es Walnüsse, und das wirksamste Rezept - eine Mischung aus Honig und Nüssen:

1. Die zerkleinerten Kerne gemischt mit Bienenwachs Produkt im Verhältnis 1:2.
2. Dann die Mischung in den Kühlschrank stellen, wo Sie gespeichert wird innerhalb von drei Tagen.
3. Nehmen Sie drei Esslöffel pro Tag zu jeder Tageszeit.

Für Männer, die älter als 65 Jahre eignet sich das folgende Rezept:

1. Bereiten Sie eine Mischung aus Nüssen, Rosinen, Backpflaumen, getrocknete Aprikosen (Gewicht 100 Gramm) und 2 Gläser Honig.
2. Alles sorgfältig vermischen und konsumieren jeden Tag drei große Löffel.

Solche Mittel verbessert die Potenz und schützt das Herz-Kreislauf-System.

Zitrusfrüchte

Die vollständige Liste aller Arten von Vitaminen enthalten die folgenden Zitrusfrüchte:

• Zitronen
• Grapefruits.
• Orangen.

In Ihrer Zusammensetzung gibt es auch Antioxidantien, große Mengen an Vitamin C.

Zitrusfrüchte verursachen allergische Reaktionen, deshalb vor dem Verzehr ist es wichtig, eine Fachperson beizuziehen.

Wenn eine Person hat keine Allergien, dann wird empfohlen, eine Frucht am Tag zur Auswahl. Auch solche Früchte haben einen größeren Energiewert, die zur Aufrechterhaltung der Potenz. Deshalb ist Ihr Einsatz empfiehlt sich vor dem sexuellen Akt. Viele Experten glauben, dass solche Produkte auf die Potenz wirken fast sofort, und Ton und Stimmung zu verbessern.

Effektive Kombination von Zitrusfrüchten mit früheren Produktgruppen:

• Gebackene Makrele mit dem Zusatz von Zitronen-Sauce.
• Gebackenes Rindfleisch mit Orangenmarmelade.
• Frisches Gemüse mit Zitronensaft beträufeln.
• In Kombination mit anderen Früchten bereiten die Säfte, am besten frisch gepresste.

Neue Kombinationen können Sie selbst erfinden, es ist wichtig, dass die Zutaten gehörten in den aufgeführten Produktgruppen. Auch nicht zu übertreiben um eine überdosierung zu vermeiden, supervitaminosis.

Kürbiskerne

Dieses Produkt gilt als starkes Mittel, das die Prostata von entzündlichen Prozessen, verbessert die sekretorische Funktion der Prostata schützt Sie vor der erektilen Dysfunktion.

Kürbiskerne sind besonders nützlich für Männer fortgeschrittenen Alters. Darüber stärkende Wirkung für den ganzen sexuellen Funktion, das Produkt systemisch unterstützt den Körper, insbesondere, verbessert die Herz-Kreislauf-Systems, ist cardioprotectors. Kürbiskerne sind Reich an Vitaminen und Spurenelementen.

Wenden Sie Sie auf unterschiedliche Weise:

1. Aktiv verwendet Kürbiskernöl – so jeder Essen kann neue Geschmacksrichtungen zu erwerben, wobei die Erektion deutlich verbessert. Es wird in Getreide, aber braten Sie es nicht zu empfehlen, da es beim erhitzen verliert seine heilenden Eigenschaften.
2. Täglich für zwei Monate verbraucht eine halbe Tasse rohe Kürbiskerne.
3. Sonnenblumenkerne zugesetzt morgendlichen Haferflocken, Joghurt, Kefir oder hausgemachte Kuchen.
4. Samen, wie Nüsse, ist es sinnvoll, mit Honig, für diesen Kernel vorgereinigt und gleichmäßig vermischt mit flüssigem natürlichem Bienenwachs Produkt. Die empfohlene Menge – zwei große Löffel täglich.

Die Kürbis verzehrt werden in jeder Form. Es ist ein Produkt, die eine positive Wirkung auf die Potenz, reguliert Hormonstörungen. Gemüse gebacken mit Honig, Kochen, konsumieren mit Müsli. Aus dem Fruchtfleisch hergestellt Säfte.

Tomaten

Tomaten sind nützlich Ihre antioxidative Wirkung, schützen und verstärken die sekretorische Funktion der Prostata. Frische und getrocknete Tomaten sind Reich an Vitaminen. Verzehr von Tomaten senkt das Risiko von Neoplasien und der Entwicklung von Krebs der Prostata.

Tomaten eignen sich zur Zubereitung von Salaten, besonders effektiv ist Ihre Verwendung mit Sellerie.

Pfeffer

Besonders nützlich für die Gesundheit des Mannes gemahlener schwarzer Pfeffer. Es verbessert den Blutkreislauf, erhöht den Blutfluss zu den Genitalien, hat eine stärkende Wirkung.

Gemahlener Pfeffer wenden:

• Mit allen Arten von Fleisch.
• Mit anderen Gemüse in Form von Salaten.
• Mit Müsli.
• Mit gedünstetem Gemüse.

Nützlich hinzufügen Pfeffer in den Kaffee.

Für die Potenz nützlich Chili. In kleinen Mengen sollte es vor einer Mahlzeit verzehrt. Frische Paprika enthält viele nützliche Vitamine und Spurenelemente. Wichtig ist es in roher Form, da bei der thermischen Behandlung fast alle Vitamine zerstört werden.

Paprika, zusätzlich zu den beschriebenen Wirkungen, stärkt das Immunsystem. Dies ist wichtig, weil die Prostata ist ein Organ sehr anfällig für bakterielle und virale Infektionen aufgrund seiner Struktur und anatomische Lage.

Bohnen, Zwiebeln und Kraut

Hülsenfrüchte sind Reich an Vitaminen der Gruppe B. Sehr nützlich für die Verbesserung der Potenz sind:

• Die Erbse.
• Die Bohnen.
• Die Kichererbsen.
• Karmingimpel.

Hülsenfrüchte sind Reich an Proteinen und können einen erhöhten Stress auf den Magen, so dass bei den Magenentzündungen Ihre Zahl zu beschränken. Optimal wird die wöchentliche zwei einmalige Einnahme von 200 G.

Von Impotenz schützt normale Zwiebeln (vor allem süße Sorten), die gibt es in jeder Form. Er ist Reich an ätherischen ölen - Sie stimulieren eine Erektion durch die Erhöhung der Libido.

Petersilie ist eine der am meisten befestigte Produkte dieser Gruppe. Zur Stärkung der Männergesundheit Ihrer Kombination mit:

• Fleisch;
• Eiern;
• Kirschtomaten.

Saft aus Sellerie, Tomaten und Stängel Petersilie es sinnvoll sein, einige Minuten vor dem Geschlechtsverkehr, da Sie als Mittel der schnellen Wirkung auf die Potenz.

Gesunde Getränke

Empfohlene Getränke für die Gesundheit von Männern:

• Schwarzer Kaffee.
• Grüner Tee.
• Saft aus den Beeren.
• Orangensaft.
• Gemüsesäfte.
• Abkochung von Hagebutten.

Getränke, vor allem Kaffee, ergänzt werden kann mit Gewürzen – Kardamom, Thymian, Nelken, schwarzer Pfeffer. Sie sind Natürliche Analoga Viagra, verlängern und tragen zur Erhöhung der erektilen Funktion, stimulieren die Libido.

Besondere Bedeutung in der Prävention und Behandlung von Impotenz hat eine Abkochung von Hagebutten. Er ist Reich an Vitamin C, sind die immun-Stimulans und ein starkes Antioxidans. Trinken Mittel sollte zweimal pro Woche:

1. Für die Zubereitung müssen Sie einen Esslöffel Obst Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser.
2. Kochen für 10 Minuten.
3. Dann zudecken und warten, bis der Sud abgekühlt ist.
4. Während des Tages verbraucht.

Rezepte

Die Umstellung auf eine gesunde Ernährung erleichtert werden kann, wenn Sie richtig Kochen gesunde Lebensmittel.

Gebackener Schinken

Zutaten:

1. schweinekeule 1 kg
2. Speck - 50 G
3. Karotten - 150 G
4. Blatt Lorbeer.
5. Den Kopf des Knoblauchs.
6. Salz nach Geschmack.
7. Pfeffer.

Zubereitung:

1. Das Fleisch sorgfältig waschen, trocknen mit einem Handtuch.
2. Rollen in Salz und Pfeffer.
3. Karotten und Speck fein hacken und Knoblauch abzuziehen.
4. Stopfen Zutaten Schweinefleisch.
5. Fügen Sie auf der Schüssel Lorbeerblatt und in Alufolie wickeln.
6. Kochen im Ofen für 35 Minuten.

Schweinefleisch gilt als kühnen Art von Fleisch, nicht Essen, es ist spät am Abend, um die Belastung zu reduzieren auf den Magen während des Schlafes. Die Ansammlung von unverdauten Lebensmitteln führt zur Zerstörung der Mikroflora und Rausch, was negative Auswirkungen in Erster Linie auf die Fortpflanzungsorgane des Mannes.

Salat aus Fisch und Kartoffeln

Zutaten:

1. Fischfilets - 0, 25 kg Fischfilets.
2. Kartoffeln - 3 Stk.
3. Karotten - 2 Stk.
4. Frische Gurken - 2 Stk.
5. Pflanzenöl - 1 El. L.
6. Kräutern abschmecken.

Zubereitung:

1. Fisch, Kartoffeln und Karotten Kochen getrennt.
2. Zutaten kühlen und schneiden in einer einfachen Weise.
3. Alle mischen und Gießen Sie Pflanzenöl.
4. Kräuter werden nach Geschmack.

Das Gericht eignet sich für eine Mittagspause, enthält eine ausreichende Menge an Kohlenhydraten, die Energie.

Fischfilets auf ein paar

Zutaten:

1. Weißfischfilet mit wenig Fett - 400 G
2. Mittelgroße Zwiebel - 1 Stk.
3. Petersilienwurzel.
4. Kartoffeln - 5 Stk.
5. Rote Beete - 1 Stk.
6. Kochendes Wasser - 200 ml.
7. Kräuter nach eigenem Ermessen.
8. Zitronensaft - 1 El. L.

Zubereitung:

1. Fischfilet Stücke schneiden, die Hautseite nach unten legen gitterartig auf der Unterseite des dampfgarers in einer Reihe.
2. Gießen heißes kochendes Wasser, fügen Sie fein gehackte Zwiebel, Petersilie.
3. Dicht schließen und bei schwacher Hitze verdampft Viertelstunde.
4. Separat Kochen Sie die Rüben und Kartoffeln.
5. Gekochten Fisch verteilt auf einem Teller, in der Nähe unterbringen gekochte Kartoffeln und Rüben.
6. Den Fisch Gießen Sie den Zitronensaft, fügen Sie Kräuter nach Geschmack. Auch auf Wunsch können Sie fügen Sie alle Gemüse.

Die Jaltaer Zwiebel mit Quark

Zutaten:

1. Zwiebel süßen Sorten - 2 Stück
2. Hüttenkäse - 150 G.
3. Joghurt - 100 ml.
4. Kräuter nach Geschmack.

Rezept:

1.
1. Zwiebel zerkleinert und gemischt mit Quark und Joghurt.
2.
2. Verteilt auf einem Teller, fügen Sie das Kraut nach dem Geschmack.

Das Gericht ist Reich an Eiweiß, deshalb ist es besser, in der ersten Hälfte des Tages, vorzugsweise während des Frühstücks. Zum Rezept eignet sich Roter Paprika, ein paar Löffel der Mischung aus Honig und Aloe.

Folk Heilmittel

Als Volksheilmittel für die Hebung der Potenz zu Hause verwenden verschiedene Abkochungen aus folgenden Kräuter: Schafgarbe, Salbei, Ginseng, Calendula (1 L kochendes Wasser auf 2 El. L. raw). Sie können Sie kaufen in jeder Apotheke.

Auch verwendet eine Mischung aus Aloe-Saft und Honig (2 TL 3 mal täglich).