Vitamine für Potenz – welcher Komplex Mann wählen?

Die männliche sexuelle Zahlungsfähigkeit Komplex von Faktoren bestimmt. Für einen stabilen Betrieb der erektilen Funktion wichtig, dass der Körper eine notwendige Nährstoffe. In dieser Frage gut helfen Vitamine für die Potenz. Sie können Sie kaufen in der Apotheke, Geschäften Sporternährung, auf Online-Märkten. Außerdem — viele Produkte und pflanzliche Heilmittel für Männer enthalten wichtige Komponenten.

Vitamine, die Einfluss auf die Potenz: was sind Sie?

Mann braucht alle Stoffe Bestimmung erfülltes Leben sein, aber, wenn es um den sexuellen Bereich, dann kann man eine Reihe von Elementen, deren Verbrauch maximal notwendig ist.

Es ist bewiesen, dass Vitamine für die Verbesserung der Potenz haben einen entscheidenden Einfluss im Bereich sexuelle Wohlbefinden des Mannes. Nämlich:

• Normalisieren die Durchblutung;
• Stimulieren die Produktion von Samenflüssigkeit;
• Aktivieren Sie die Leitfähigkeit der Nervenimpulse zwischen den Genitalien und den Abteilungen des Gehirns;
• Unterstützen die Elastizität der Arterien und Kapillaren;
• Stärken die Immunabwehr.

Ärzte ordnen Sie die folgenden Vitamine und Mineralstoffe für das normale Niveau der sexuellen Funktion:

• Zink – erhöht die Anzahl der lebensfähigen Spermien, stimuliert die Produktion von Testosteron, hat die Prävention einer Reihe von Krankheiten ist verantwortlich für die Regeneration von Geweben;
• Folsäure – ebenso Einfluss auf die Qualität der Samenflüssigkeit, verhindert die Entwicklung von zellulären Anomalien;
• Ascorbinsäure ist die wichtigste Verbindung für die Aufrechterhaltung in der Norm der Immunität;
• Vitamin D fördert auch die Anziehungskraft auf emotionaler Ebene und fördert die Synthese von androgenen;
• Tocopherol – eines der stärksten Antioxidantien, normalisiert die Libido, fördert die Gesundheit von Haut und Haar;
• Selen – verbessert die Fruchtbarkeit, unterstützt die Gesundheit der Fortpflanzungsorgane;
• Vitamin A – sorgt für eine aktive Produktion von Sexualhormonen.

Wenn es wichtig ist, zu Beginn der Einnahme?

Vitamine – eine gute Möglichkeit der Unterstützung des Körpers, deshalb greifen ihm empfohlen regelmäßig. In der Regel Experten weisen komplexe Kurse 1-3 mal im Jahr, in den Jahreszeiten Erkältungen, sondern auch im Winter und im Sommer. Der Zeitpunkt hängt von den Eigenschaften des Zustandes. Die Dauer der Einnahme reichen von 30 bis 60 Tagen.

Die Auswahl der Zusatzstoffe ist auch abhängig vom Alter:

• Männer von 20 bis zu 30 bis 40 Jahren wird empfohlen, die Aufmerksamkeit auf die komplexe, angereichert mit Liponsäure, B-Vitaminen, sowie Tocopherol, Retinol und Vitamin N. ein Solcher Satz Substanzen unterstützt die Produktion von hochwertigen Spermien, unterstützt die Muskelmasse, stabile Potenz, sondern verringert auch die negativen Auswirkungen der schlechten Gewohnheiten, was ist typisch für junge Menschen;
• Im Bereich von 40 bis 50 Jahren sollten bevorzugt Ascorbinsäure und Vitamine A und E. Sie helfen das Immunsystem zu stärken, unterstützt die Tätigkeit des Herzens und der Blutgefäße, hemmen die natürlichen Prozesse des Alterns;
• Nach 55 liegt der Schwerpunkt auf den Medikamenten und Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Gehalt an Vitamin D. Es verbessert die Knochendichte und reduziert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen bei älteren Menschen.

Einzelnen Punkt zeichnen sich Sport-Vitamine. Diese Systeme benötigen Männer, setzen erheblichen körperlichen Belastungen ausgesetzt. Sie sind angereichert mit Vitaminen der Gruppe In, sowie Tocopherol und Retinol. Diese Stoffe helfen den Athleten sich schneller zu erholen und Reserven des Körpers zu unterstützen und das Energieniveau.

Herren-Vitamine zur Steigerung der Potenz. Ranking der TOP 10 der besten

Die Auswahl der besten Vitamine für Männer sollten Sie sich entscheiden mit den Zielen und Aufgaben. Ideal – besuchen Sie einen Spezialisten, der auf der Grundlage des aktuellen Gesundheitsstatus informiert die Namen der optimale Nahrungsergänzungsmittel oder pharmazeutischer Zubereitungen. Beim fehlen einer solchen Möglichkeit sollte die Aufmerksamkeit auf ausgewogene Multivitamin, den Inhalt in sich eine ganze Reihe von nützlichen Komponenten.

Lebensmittel und Naturheilmitteln

Für die Normalisierung der Potenz es wichtig, eine tägliche Ernährung, so dass in ihm waren die Produkte mit einem Gehalt an notwendigen Mineralien und Vitaminen.

Zink befindet sich in:

• Geschmorten Bohnen;
• Austern;
• Mageres Rindfleisch;
• Fleisch Huhn;
• Kürbis;
• Spinat.

Für den Erhalt der Vitamine der Gruppe In, richtig zu Essen:

• Erbsen;
• Datteln;
• Bananen;
• Buchweizen;
• Grünem Gemüse.

Den Körper mit Ascorbinsäure kann man, wenn man sich:

• Kohl;
• Tomaten;
• Schwarze Johannisbeeren;
• Äpfeln;
• Zitrus;
• Himbeeren;
• Milch.

Erhalt von Vitamin D hängt von der Verfügbarkeit in der Ernährung:

• Pilze;
• Flunder;
• Leber;
• Makrele;
• Eier.

Tocopherol liefern:

• Erdnüsse;
• Mandel;
• Pflanzenöl;
• Gurken;
• Kartoffeln;
• Karotten;
• Spinat.

Selen finden Sie in den folgenden Produkten:

• Knoblauch;
• Kokos;
• Buchweizen;
• Champignon;
• Paranüsse.

Um Vitamin A verzehrt werden müssen:

• Trauben;
• Kirschen;
• Grüne Zwiebeln;
• Melone;
• Wassermelone.

Alle Gerichte empfohlen, Kochen, dünsten, Kochen oder schmoren. In diesem Fall Nahrung bewahrt die nützlichen Eigenschaften, die einen positiven Einfluss auf die Potenz. Gemüse, Obst und Nüsse sollten roh verzehren.

Um die therapeutische Wirkung von Vitaminpräparaten und einer ausgewogenen Ernährung empfehlen wir den Rückgriff auf nationale Mittel auf Basis von Kräutern und Lebensmitteln.

In der umfangreichen Liste der Rezepte Alternativmedizin hervor:

• Ingwer-Abkochung. Eine getrocknete Wurzel zu Pulver zermahlen und in einem Topf mit 500 ml kochendem Wasser. Kochen für 40 Minuten. Cool, fügen Sie einen Löffel Honig, 3-4 Tropfen Zitronensaft. Verwendung als Tee;
• Ginseng Tinktur. 20 G getrocknete Rhizome zerkleinert und in die Dose legen. Fügen Sie 350 ml medizinischer Alkohol. Legen Sie in die Dunkelheit und kühle für 3 Tage. Hinzufügen von reinem Wasser im Verhältnis 1:1. Warten noch 72 Stunden. Filtriert werden. Trinken Sie vor dem Abendessen einen Teelöffel;
• Die Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten. Zu gleichen teilen nehmen, Aprikosen, Pflaumen und Walnusskerne. Die Kurbel am Fleischwolf und mischen Sie mit einer Tasse flüssigen Honig. Nehmen Sie einen Esslöffel;
• Vitamin-Mischung. 100 G getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen und Sultaninen setzen Sie in eine Tiefe Schüssel geben, mit kochendem Wasser und warten 5 Minuten. Besorgen Sie sich getrocknete Früchte, trocknen auf einem sauberen Tuch. Während die Früchte trocknen, reinigen eine halbe Zitrone, Zitronenschale entfernen und die Knochen. Alle Komponenten Falten in der Schüssel einen Mixer geben, fügen Sie ein Glas Walnüsse, Schleifen bis der Zustand der homogenen Substanz. Gießen Sie in einer Mischung aus 2/3 Tasse Honig. Aufbewahren in der Kälte, als Dessert verwenden;
• Trockenfrüchte mit Joghurt. Mischen Sie 200 G Feigen, getrocknete Aprikosen und Rosinen, 300 G Walnüsse. Hacken mit einem Messer. Unmittelbar vor dem Gebrauch in die Masse hinzufügen Naturjoghurt oder Kefir;
• Tinktur aus den Toten Tölz Bienen. 1 Teil Tinktur zu verbinden mit 2 teilen Wodka. Kochen Sie 10 Minuten auf dem kleinen Feuer im emaillierten Behälter. Flasche aus dunklem Glas und lassen Sie für 12 Stunden;
• Zwiebel Rührei. Fein hacken 2 mittelgroße Zwiebeln. Braten bei starker Hitze. Löffel Olivenöl, fügen Sie nach der übernahme von Gemüse, dunkel-goldene Farbe. Brechen 3 Hühnereier, zerdrücken Sie ein paar Knoblauchzehen;
• Spargel mit der Sauce. In Salzwasser aufkochen 5 Stiele des Gemüses. Separat in einem bequemen Behälter mischen Sie 30 G Zitronensaft und Sojasauce, 15 ml Butterschmalz, 5 Hühner-Eigelb. Verrühren, bis die Creme Zustand Kasserolle und Kochen, bis dick. Den Spargel auf einem Teller, fügen Sie den roten Kaviar, Gießen Sie die Sauce;
• Kalbfleisch mit Feigen. Fleisch in Scheiben schneiden und braten mit fein gehackten Knoblauch und Zwiebeln. Waschen Sie die Früchte von Feigen, in Würfel schneiden. 3 Minuten, bis gekochte Mahlzeiten hinzufügen zum Fleisch;
• Kürbiskernöl. Es wird empfohlen, für das hinzufügen zu Salaten. Enthält Zink und Fettsäuren;
• Leinöl. Sie sollten auch Lebensmitteln zugesetzt. Wieder Hormone, normalisiert das Nervensystem, stimuliert die Synthese von Sexualhormonen;
• Der Saft der Petersilie. Reihe von grün waschen, trocknen, entfernen Sie die trockenen und faulen Blätter. Für eine halbe Stunde in kaltes Wasser gelegt werden. Durch den Entsafter, den Trester zusätzlich manuell auszugleichen. Die Flüssigkeit mit Wasser verdünnt. Dosierung – 2 Teelöffel dreimal am Tag.
• Gemüsesaft. Einige Wurzelgemüse waschen, putzen und den in der Saftpresse. Auch mit Rüben zu tun. Mischen Sie die erhaltenen Flüssigkeit. Trinken am morgen;
• Milch Infusion von Nelken. In eine Thermoskanne Gießen Sie einen Esslöffel Nelken Knospen. Fügen Sie ein Glas warme, aber nicht heiße Milch. 2 Stunde zu bestehen und, durchzusieben. Trinken Sie ½ Tasse am morgen und vor dem Schlafengehen, zur Verbesserung der geschmacklichen Indikatoren können Sie fügen Sie ein wenig brauner Zucker oder Honig.

Bewertungen

Angesichts der Vielzahl von Vitamin-komplexe auf dem Markt, eine endgültige Aussage über die absolute Wirksamkeit der einen oder anderen Ergänzungen oder nennen die besten Fonds im Ranking schwierig. Laut den meisten Bewertungen Männer, verschiedene Additive Material kaufen, Sie eine große Hilfe in Situationen, wenn es um das aktuelle Niveau der Potenz oder kleinere Verletzungen zu bewältigen.

Wenn exprimiert Anzeichen von erektiler Dysfunktion gehören zu den Zusatzstoffen und Multivitaminen nicht verzichten, aber Sie gehören in der komplexen Therapie der Krankheit zur Unterstützung des Körpers und der Beschleunigung des Heilungsprozesses.