Die Penisvergrößerung zu Hause ist ein Verfahren, das allmählich an Popularität gewinnt. Die meisten Männer sind mit der Größe des Penis unzufrieden. Die Komplexe entstehen unter dem Joch des Fernsehens und der Massenmedien. Fast jeder Mann träumt davon, das Genitalorgan zu vergrößern. Chirurgische Eingriffe oder konservative Maßnahmen helfen, die Aufgabe zu bewältigen. Eine Penisvergrößerung ist zu Hause möglich.
Sportübung
Körperliche Übungen entlasten nicht nur den Körper, sondern pumpen auch den Penis. Die richtige Wirkung auf den Penis lässt ihn leicht an Größe zunehmen.
Vorteile der Übung:
- Veränderung der Organdicke,
- Längenzunahme,
- Korrektur sichtbarer Mängel,
- verbesserte Potenz,
- gesteigerte Libido.
Um die Effizienz zu steigern, empfehlen Experten, sich an die Grundlagen der richtigen Ernährung, Bewegung und Reduzierung des Alkoholkonsums zu halten.
Es gibt eine Reihe von Übungen, um den Penis zu verdicken und zu verlängern: Jelqing, Biegung und Looping.
Jelqing
Jelqing ist eine neue Technik, die auf der Stimulation des Blutflusses zu den Genitalien basiert. Die systematische Ausführung verdickt den Penis und verlängert ihn. Jelqing wird in mehreren Stufen durchgeführt:
- der Penis wird an der Basis umklammert,
- die Hand hebt sich langsam zum Kopf, während sie fest zusammengedrückt wird,
- der Penis wird an der Basis gegriffen und rollt sich langsam auf,
- Der abwechselnde Wechsel der Gliedmaßen ermöglicht es Ihnen, das Geschlechtsorgan richtig zu beeinflussen,
- die Übung wird mehrmals wiederholt.
Wichtig: Es wird nicht empfohlen, übermäßige Anstrengungen zu unternehmen. Diese Aktion ist gefährlich durch die Entwicklung von Mikrorissen.
Ein Mann muss Sicherheitsvorkehrungen befolgen. Die Organvergrößerung ist ein langfristiger Prozess, eine übermäßige Belastung ist mit schweren Verletzungen verbunden.
Am Ende des Trainings sollte der Penis ruhen, der Sex sollte um mehrere Stunden verschoben werden.
Dehnung
Die Muskeln im Penis müssen richtig gedehnt werden. Dazu wird die Orgel unterhalb des Kopfes geklammert und sanft von sich weggezogen. Übung wirkt sich richtig auf die Bänder aus und trägt zu ihrer Entwicklung bei. Regelmäßiges Dehnen erhöht die Länge.
Jelq
Jelq oder Melken, eine angepasste Übung, um das Organ zu dehnen. Dazu wird der Penis 15 Sekunden lang auf den maximal möglichen Zustand gedehnt. Für den Anfang reichen 20 Züge, die maximale Anzahl beträgt 100.
Verkehr
Die richtige Durchblutung der Beckenorgane beseitigt stagnierende Prozesse und erhöht das Volumen des Penis. Massagen sollten regelmäßig durchgeführt werden, um die Durchblutung zu erhöhen. Sanfte kreisende Bewegungen verbessern die Durchblutung und wirken sich positiv auf die Penisgröße aus. Die Aktion muss 30 Mal wiederholt werden.
Der Penis wird an der Basis gegriffen und schlagartig losgelassen. Durch diese Aktion kann überschüssiges Blut abfließen. Wenn Schmerzen auftreten, ist es notwendig, die Korrektheit der Technik zu überdenken.
Kegel-Übungen
Die Übungen zielen darauf ab, eine erzwungene Erektion zu erreichen. Dazu wird der Penis mit Gleitmittel behandelt, das Organ mit vertikal gerichteten Translationsbewegungen massiert. Die Intensität nimmt allmählich zu, bis eine Erektion auftritt. Vor der vollen Erregung wird das Organ am Kopf mehrmals zusammengedrückt.
Vorbereitung des Penis für das Verfahren
Die Penisvergrößerung zu Hause beginnt mit vorbereitenden Verfahren. Die Orgel muss vorgewärmt werden. Bevor Sie einen Komplex durchführen, müssen Sie ein mit warmem Wasser getränktes Handtuch nehmen und auf Ihren Bauch auftragen. Diese Wirkung steigert die Durchblutung und zeichnet sich durch eine beruhigende Wirkung aus.
Nach der Exposition am Bauch wird das Handtuch für ca. 5 Minuten an den Penis geführt. Die richtige Erwärmung bereitet das Organ auf Strombelastungen vor und erhöht die Durchblutung.
Salz wird verwendet, um aufzuwärmen und die Elastizität zu erhöhen. Kristalle werden in einen Taschentuchbeutel gelegt und auf den Penis aufgetragen. Der Salzmangel kann leicht mit einem nassen Waschlappen oder Taschentuch, das am Organ befestigt wird, ausgeglichen werden.
Wichtig: Alle Übungen werden nicht an einem vollständig erigierten Penis durchgeführt. Das Organ sollte zu 60 % aufgerichtet sein. Um die Reibung zu minimieren, wird ein zusätzliches Gleitmittel aufgetragen. Training ist nur nach dem Aufwärmen möglich.
Dehnungstechniken
Die Dehnungsmethode basiert auf einer kräftigen Einwirkung auf das Organ. Um den Penis zu vergrößern, müssen Sie dem Algorithmus folgen:
- pack seinen kopf,
- vom Körper wegziehen,
- in ausgefahrener Position für 5 Sekunden arretieren,
- nach rechts ziehen, bis leichte Schmerzen auftreten,
- zurück in die Ausgangsposition,
- nach links ziehen, 5 Sekunden halten,
- zurück in die Ausgangsposition,
- nach unten ziehen, 5 Sekunden halten,
- zurück in die Ausgangsposition,
- nach unten ziehen, 5 Sekunden halten.
Wichtig: Die Übung wird von leichten Schmerzen begleitet, allgemeine Beschwerden sind ausgeschlossen.
Regelmäßige und korrekte Dehnung wirkt auf die Schwellkörper im Inneren des Organs und trägt zu einer Längenzunahme bei. Während des Eingriffs befindet sich der Penis in einem entspannten Zustand. Beim Erfassen der Eichel wird die Vorhaut sanft zurückgezogen. Die Übung wird im Sitzen durchgeführt.
Kreisförmige Dehnung
Der Penis wird für 5 Sekunden und nach oben gezogen, während die Person eine kreisende Bewegung im Uhrzeigersinn ausführt. Dieselbe Aktion wird für jede Seite wiederholt. Regelmäßiges Dehnen über 25 Sätze erhöht die Größe der Orgel.
Wichtig: Nach dem Dehnen muss die Orgel leicht geschüttelt werden. Diese Aktion normalisiert die Durchblutung.
Sitzdehnung
Die Übung wird mit einem erigierten Penis durchgeführt, der Erektionsgrad sollte 40% nicht überschreiten. Der Penis wird sanft zum Gesäß gezogen und der Mann setzt sich darauf. Die Technik erhöht den Druck in den Schwellkörpern. Die richtige Belichtung verändert die Abmessungen des Genitalorgans.
V-Stretch
Der Penis sollte vollständig entspannt sein. Der Kopf wird mit Daumen und Zeigefinger gegriffen. Das Organ wird maximal 7 Sekunden lang aus dem Körper gestreckt. Gleichzeitig mit dieser Aktion ist es notwendig, die Basis mit einer langsamen Bewegung der Hand von unten nach oben zu drücken. Die Übung wird maximal 10 Mal wiederholt.
Ernährung zur Penisvergrößerung
Es ist bemerkenswert, aber es ist die richtige Ernährung, die zu einer Zunahme der Organgröße beiträgt. Einige Lebensmittel erhöhen die Durchblutung, was zu einer Veränderung des Phallusvolumens führt. Sie können schädliche Lebensmittel in jedem Alter eliminieren. Es gibt keine Einschränkungen zu diesem Thema.
Für eine natürliche Organvergrößerung empfehlen Experten die Verwendung von:
- Vitamine. Ausgewogene Komplexe wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus und stärken seine Schutzfunktionen. Um den Mangel an nützlichen Komponenten auszugleichen, müssen Grüns verwendet werden. Es enthält Folsäure, Vitamin K und Kupfer. Ohne diese Komponenten ist ein normales Funktionieren von Organen und Systemen unmöglich. Ärzte empfehlen, Gemüse, Obst und Nüsse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Für einen wachsenden Organismus werden Kirschen benötigt. Die Beere enthält den durchblutungsregulierenden Wirkstoff Anthocyan, der sich positiv auf die Erektionsfähigkeit auswirkt.
- Lebensmittel mit hohem Proteingehalt. Um den Penis zu vergrößern und das Immunsystem zu unterstützen, ist es ratsam, mageres Fleisch zu essen.
- Fischprodukte. Diese phosphorreiche Komponente trägt zu einer Vergrößerung der Penislänge bei. Meeresfrüchte sollten Teil der täglichen Ernährung einer Person sein. Omega-3-Säuren sind weitere Bestandteile von Fischprodukten, sie unterstützen die Entwicklung des Körpers und kommen in fettem Fisch vor.
- Saat. Sie basieren auf Arginin. Es ist eine Aminosäure, die für die Entwicklung von Organen und Systemen, einschließlich des Penis, verantwortlich ist.
- Knoblauch. Fans würziger Gewürze sind stolz auf ihre anhaltende Erektion und die beeindruckende Größe des Phallus. Knoblauch enthält den Bestandteil Allicin. Es reagiert auf die Energiereserven des Körpers und fördert die Blutbeschleunigung.
- Grüne Äpfel. Die Frucht ist ideal, um den Penis zu vergrößern. Es enthält nützliche Komponenten, die die Entwicklung des Fortpflanzungssystems regulieren. Der Verzehr von Äpfeln stärkt die Immunität.
- Milchprodukte. Um den Penis zu vergrößern, empfiehlt es sich, Joghurt, Kefir und Quarkmasse zu verwenden.
Die Ernährung eines Mannes sollte vollständig und abwechslungsreich sein. Darüber hinaus ist es notwendig, ein Trinkregime zu etablieren. Eine ausreichende Flüssigkeitsmenge erhöht die Elastizität des Gewebes, was bei der Dehnung des Organs hilft.
Mit Volksheilmitteln
Pflanzliche Medizin zeigt gute Ergebnisse. Die Verwendung von Heilkräutern hilft, die Größe des Genitalorgans ohne gesundheitliche Schäden zu erhöhen. Es wird nicht empfohlen, Heilpflanzen allein zu verwenden. Es ist ratsam, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
Nach Meinung von Experten wirkt sich Folgendes positiv auf das Fortpflanzungssystem aus:
- Abkochung basierend auf Blüten und Blättern von Weißdorn. Die Verwendung der Pflanze hilft, die Durchblutung zu verbessern und den Fluss der Hämolymphe zu verbessern,
- Brühe auf Basis von Hagebutten. Die Beere enthält Vitamin C. Ascorbinsäure regt die Durchblutung und Mikrozirkulation in den Beckenorganen an,
- Ginseng-Wurzel. Unter dem Einfluss der vorgestellten Komponente steigt die Potenz und die sexuelle Libido steigt. Der regelmäßige Verzehr eines Getränkes auf Ginseng-Basis wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus und stärkt die Schutzfunktionen.
Bei der Anwendung traditioneller Medizin ist Vorsicht geboten. Die richtige Wirkung von Heilkräutern hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und die Durchblutung anzuregen. Die Stauung des Genitalorgans erhöht die Potenz.
Wichtig: Die traditionelle Medizin verursacht praktisch keine Nebenwirkungen. Sie müssen es jedoch mit Vorsicht und nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwenden. Unkonventionelle Methoden sind komplementäre Therapien. Es hat keine therapeutische Wirkung.
Das männliche Fortpflanzungsorgan kann bis zu 25 Jahre alt werden, dies ist ein physiologischer Vorgang. Sie können seine Größe durch traditionelle Medizin, Bewegung und spezielle stimulierende Medikamente erhöhen. Die Wirkung der Verfahren ist vorübergehend. Nur ein chirurgischer Eingriff hilft, die Größe des Organs signifikant zu verändern. Experten empfehlen nicht, auf radikale Methoden zurückzugreifen. Schließlich beeinflusst die Größe des Penis in keiner Weise die Qualität der sexuellen Beziehungen.