Liste der Produkte, erhöhen Potenz bei Männern

Potenz bei Männern ist ein großer Abschnitt der Wissenschaft und der medizinischen Praxis. In der Entwicklung der «Magische Pille», konnte sich die Verbesserung der Potenz alle ohne Ausnahme, Männer, beteiligen sich Spezialisten verschiedener Richtungen der Medizin: Urologen, Endokrinologen und sogar Ernährungsberater. Experten behaupten, dass die männliche Potenz hängt davon ab, wie ernährt sich der Mann.

Die Ernährung des modernen Vertreter des starken Geschlechts oft weit von der Vollkommenheit entfernt. Viele Männer ernähren sich eintönig und planlos, zugesetzt in Lebensmitteln Würzmittel und Saucen, reichen Geschmacksverstärker und schädlichen synthetischen Konzentrate, missbrauchen fettige, frittierte, geräuchert Essen, trinken süße Soda, Alkohol nehmen.

Unter dem Einfluss von negativen Faktoren, mit denen wimmelt Umwelt, Men ' s Health von Jahr zu Jahr wird mehr und mehr instabil, und falsche Ernährung minderwertige Produkte verschärft das Problem, wodurch im Körper des Mannes Mangel an Vitaminen oder andere gewünschte Element. Solche Zustände führen zu Erektionsstörungen, Abnahme der Fruchtbarkeit und sogar Impotenz – vollen sexuellen Machtlosigkeit.

Auf welche Weise die Potenz hängt von Vitaminen

Die Gesundheit des Menschen, insbesondere – die Potenz des Mannes hängt von der Menge und Qualität der Nährstoffe, die in den Körper gelangen mit Lebensmitteln. Direkten Einfluss auf die Potenz bei Männern wirken die Vitamine A, E, C und B, Mineralstoffe Zink und Selen.

Lebensmittel Reich an Vitamin A (Beta-Carotin, Retinol), hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem des Mannes, erhöhen Sie die sexuelle Fähigkeit, verbessern die Fruchtbarkeit des Mannes. Tägliche Einnahme von Vitamin A für einen Erwachsenen Mann beträgt etwa 5000 IE.

Vitamin E (Tocopherol) wirkt sich auf die Hormonproduktion im männlichen Körper. Für die Aufrechterhaltung einer optimalen Hormonspiegel, die eine gesunde Funktion der Hoden und Samenleiter, ein Mann muss verbrauchen 12 bis 15 mg Vitamin E täglich.

Bekannte Antioxidans und Mittel zur Stärkung das Immunsystem – Vitamin C, verbessert die Potenz des Mannes, beeinflußt die Produktion von Hormon durch die Hypophyse, die für die Libido. Solche Hormon genannt dopamine. Neben dieser Eigenschaft, Vitamin C stabilisiert und aktiviert der konsumierte Mann Tocopherol.

Vitamine nähren und stärken das Nervensystem des Mannes. Selbst Stressresistenz ist ein Schlüssel zur erfolgreichen Sexualleben. Darüber hinaus, Vitamine der Gruppe verbessern die Fähigkeit der Zellen des Nervensystems die Durchführung der Impulse.

Thiamin (B1) Müdigkeit, liefert Energie das Gehirn und das periphere Nervensystem;

Nikotinsäure (Niacin, Vitamin B3) stärkt die Blutgefäße, einschließlich der Blutgefäße, die Blut liefern das Gewebe des Penis, die für eine Erektion;

Pyridoxin (B6) synthetisiert Serotonin – das Hormon des Glücks, der Sex macht hochwertigen, Orgasmus – hell, Mann – zufrieden mit meinem Leben, einschließlich der sexuellen. Ein Mangel an Vitamin B6 macht Mann gereizt, nervös, verursacht Müdigkeit und gleichgültige Haltung zum Sex.

Folsäure (B9) wird in fast jeder Vitamin-Komplex «für Männer», da dieses Vitamin beteiligt sich an der Bildung von Hormonen Noradrenalin und Serotonin, erhöht die Ausdauer, verbessert die Allgemeine Gesundheit.

Das Element Selen ist notwendig für jeden Mann, der kümmert sich um die Qualität Ihrer Spermien. Neben der Verbesserung der Fruchtbarkeit, Selen beteiligt sich an der Produktion von Testosteron und unterstützt die männliche Urogenitalsystems in einem Zustand der gesunden Funktionalität. Tägliche Einnahme von Selen für Männer beträgt bis zu 100 Mikrogramm, je nach dem Gesundheitszustand seiner Fortpflanzungsorgane.

Wichtig für die männliche Potenz gilt als das Mineral Zink, das fördert die Produktion von Testosteron, unterstützt die natürlichen Schutzfunktionen des männlichen Körpers und ist verantwortlich für die Gesundheit «Herz» der männlichen Fortpflanzungsorgane – der Prostata. Für die Aufrechterhaltung des männlichen Organs in einwandfreiem Zustand Mann sollte verbrauchen etwa 15 mg Zink pro Tag.

Scheinbar für eine gute Potenz Mann erforderlich, in die nächste Apotheke gehen und kaufen die obige Reihe von Vitaminen und Elementen. Eigentlich ist die Situation nicht ganz so ist. Natürlich, Vitamin-Mineral-Nahrungsergänzungsmittel unterstützen können den Körper und verbessern die Qualität des Sexuallebens, ist jedoch die richtige Ernährung vollständig zu ersetzen, die Annahme von Vitaminen wird nicht funktionieren.

Dem, der sich auf den Weg gegen Impotenz Mann vor allem notwendig ist, um Power-Modus. Essen muss 3-5 mal täglich, in Abhängigkeit von den individuellen Eigenschaften und der körperlichen Aktivität. Jede Mahlzeit sollte nahrhaft genug, die Produkte müssen miteinander kombiniert werden, und das wöchentliche Menü muss einfach variiert werden. Starten Sie die Umstellung auf die straffende Männlichkeit Ernährung sollte mit der Regulierung der Größe der Portionen. Zu große Portionen von Lebensmitteln haben eine ernsthafte Belastung für das Verdauungssystem, so dass der Darm nur ein Teil assimiliert Nährstoffe aus dem Mittagessen oder Abendessen «aus dem Bauch». Daher die Mahlzeiten sollten so reichlichen und enthalten Proteine, Fette und Kohlenhydrate in optimalen Proportionen.

Produkte für die Potenz der Männer

Für die Zusammenstellung des richtigen Menüs Mann müssen Sie wissen, welche Produkte Potenz verbessern, müssen die «richtigen» Lebensmittel getrennt mit anderen, oder einfach fügen Sie Sie zu Ihren Essgewohnheiten.

Viele Frauen werden sich freuen, und Ehemänner – überrascht sein von der Einfachheit und der geringen Kosten einer der nützlichsten für einen guten Produkt-Erektion. Es stellt sich heraus, für die Hebung der männlichen Potenz Wachtel Eier gelten als eines der wirksamsten Produkte.

Mann jeden morgen muss man Rührei Essen von anderthalb bis zwei Dutzend Eier Wachtel.

Das Gericht kann servieren mit schnittlauch, aber von der fettigen Mayonnaise und Speck aufgegeben werden. Die Wiederherstellung der Potenz, sollten Sie nicht versuchen, zu sparen und zu ersetzen Wachtel Eier auf die niedrigeren Kosten Hähnchen. 1 Wachtel ei enthält 3-mal mehr nützliche Substanzen für die Potenz, als das ei des Huhns, und verderblich für das Herz – Kreislauf-Cholesterin in den Eiern von Wachtel und gar nicht vorhanden. Weitere Vorteile Wachtel Eier vor der Henne als Ihre Fähigkeit, löschte den menschlichen Organismus radionuklidy, die Förderung von Hämoglobin im Blut, verbessern das Immunsystem, den Blutdruck zu normalisieren. Die kleine Wachtel ei enthält 3-5 mal mehr Phosphor, Eisen und Kalium als großes Hühnerei.

Andere Produkte, erhöhen die Potenz der Männer:

• Nüsse (Erdnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Pinienkerne, Haselnüsse, Sesam, Pistazien);
• Gemüse (Kohlrabi, Tomaten, Bulgarisch und peperoni, Auberginen, Karotten, Brokkoli, Kürbis);
• Früchte (Durian, Zitrusfrüchte, Kiwi, weintraube, Granatapfel);
• Meeresfrüchte (Muscheln, Garnelen, Krabben, Austern);
• Sauermilchprodukte (Quark, sauerrahm, Käse);
• Fleisch (Rind, Zunge, Leber, Kalbfleisch);
• Fisch (Makrele, Scholle, Lachs).

Gewürze, erhöhen die Libido und verbessern die Qualität der Erektionen: Minze, Anis, Paprika, Ingwer, Nelken, Zimt, Kardamom. Vorteilhaft für die Erektion Stand Honig (wenn keine Allergien bei Männern), Kräutertees, Natürliche Schokolade.

Nach dem Studium der Liste der nützlichen Produkte für eine Erektion, können Sie eine abwechslungsreiche Speisekarte. Es ist wünschenswert, dass die Gerichte zubereitet wurden ohne große Mengen an Salz. Fleisch, Fisch und Gemüse werden gesünder, wenn Sie Kochen für ein paar. Speiseöl für Salate und die Zubereitung von Saucen zu verwenden Kaltpressung, da die Wärmebehandlung zerstört nützlich für die Potenz der Verbindung. Der Großteil des Tagesbedarfs an Eiweiß tierischer Herkunft ist am besten in der Mittagspause, oder nicht später als 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen. Die Tatsache, dass das Fleisch trotz der hohen Nährwert, ist eine schwere Arbeit für die Verdauung der Nahrung, also dem Verdauungstrakt zu überlasten solchen Produkten vor dem Schlafengehen wird nicht empfohlen.

Produkte schädlich für die Potenz

Produkte, erhöhen die Potenz bei Männern in der Regel gut miteinander kombiniert werden. Für eine baldige Gesundung des männlichen Körpers müssen Sie nicht nur möglichst viel Nüssen, Honig und Meeresfrüchten, sondern versuchen, die Nahrung aus der Nahrung zu beseitigen, die sich nachteilig auf die Potenz negativ.

Vor allem für die Erhaltung der männlichen macht lange Jahre Mann sollte minimieren Sie Ihren Konsum von Alkohol und vollständig aufgeben Rauchen. Die Ursache der Impotenz sind oft Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße, so dass die schädlichen Gewohnheiten nicht passen in den lebensstil der sexuellen Riese. Die Ablehnung von Alkohol und Rauchen kann nicht genug sein, weil das Cholesterin, das in der Küche der Schnellrestaurants, kann fest Gefäße verstopfen, dass eines Tages verhindern, dass den Körper Penis mit Blut. Deshalb, egal wie grauenhaft war kein Appetit, und was auch nicht duftenden Geruch schien aus dem Café kommt, müssen Sie vorbei und ähnlichen Einrichtungen nicht über sich bringen, bis der Zustand der Hunger, wenn die Planung der Ernährung.

Neben der fast-Food-Schaden auf die Potenz wirken:

• gebraten in reichlich öl Gemüse und Lebensmittel tierischen Ursprungs,
• Fett (fettige Hammelfleisch und geröstete Crunch Huhn die Haut ebenso schädlich, wenn auch teuflisch lecker),
• geräuchert,
• Salz,
• Zucker,
• Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker,
• Chemische Limonade,
• Kartoffelchips.

Monotonie in der Ernährung kann Vitaminmangel verursachen eines bestimmten Typs, so Essen nur Nüsse oder nur Rindfleisch nicht richtig. Daran zu erinnern, dass der Mann, der sich auf einen romantischen Abend vor, aufgeweckter eskalieren, in etwas mehr einschränken müssen sich in Umfang, auch den gesunden Lebensmitteln. Es kann sein, dass nach einem köstlichen Abendessen den Körper leiten alle Reserven auf die Verdauung von Steak oder Austern, so dass auf aktive Handlungen von Kräften und Lust kann nicht genug sein.

Geht auf die richtige Ernährung, ein Mann soll nicht hoffen, dass die Erektion sofort wieder erholt. Die Heilung kann dauern von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten.

Von was hängt die Potenz?

Die sexuelle Energie des Mannes ist stark abhängig von den Lebensmitteln, die er isst, aber die Nahrung ist nicht der einzige Faktor, der Einfluss auf die Potenz. Neben der Ernährung, auf die sexuelle Solidität einer starken Hälfte der Menschheit zu beeinflussen, Vererbung, vergangene Krankheiten und Verletzungen, emotionalen hintergrund, körperliche und psychische Belastung. Ein wichtiger Faktor bei der erfolgreichen Sexualleben mit der Partnerin zu tun. Also Mann sollte nicht nur richtig Essen, sondern auch die sportliche Ausbildung besuchen (zu Fuß gehen, klettern und die Treppe hinunter, anstatt den Aufzug), frische Luft atmen, rechtzeitig zu Bett zu gehen, um sich auszuruhen von der Arbeit und häuslichen Angelegenheiten. Die treue Partnerin und keine überstandenen Krankheiten, sexuell übertragbare Krankheiten – ein weiteres «Plus» an die Qualität des sexuellen Lebens des Mannes.