Die besten übungen für Penisvergrößerung in Länge und Dicke

Das Problem mit einem kleinen Penis? Nicht verzweifeln, es gibt eine Lösung, die nicht kostet Sie keinen Cent und wird Ihnen ein paar kostbare Zentimeter als Geschenk.

übungen zur Penisvergrößerung

Die Behauptung, dass auch mit dem kleinen Organ kann ein wunderbarer Liebhaber sein, die Popularität unter den Frauen, die Sie nicht bringen. Beginnen Sie Ihr Problem zu lösen.

Es ist wahrscheinlich, dass Geld für Tabletten, Sprays, Cremes und Gele zur Penisvergrößerung unpraktisch. Solche Methoden sind wirkungslos. Jetzt eine große Popularität zu gewinnen Penis mit übungen.

Die Forschung, veröffentlicht in der britischen Zeitschrift der Urologie «International» ergab, dass 85% der Frauen zufrieden mit der Größe und Form des Penis Ihres Partners. Allerdings 45% der Männer glauben, dass Sie klein und denken wie vergrößert man seinen Penis (übung siehe unten).

Sie markieren die wichtigsten Gründe, warum die männliche Hälfte ist bestrebt, vergrößern Ihren Bauernhof:

  • Verbesserung des Allgemeinzustandes, Erhöhung der sexuellen Erregung und Empfindlichkeit;
  • Stärkung der Selbstsicherheit. Die größere Größe für viele Männer bedeutet, dass Sie sicherlich härter, besser im Bett, was automatisch fügt Ihnen Vertrauen. Männer mit einem kleinen Penis oft vermeiden Sie Gespräche über Sex und andere Dinge, die zu Intim;
  • es gibt keine Standards und Normen der Größe des Penis und das ist einer der Gründe, warum Männer wollen zu erhöhen. Wie sagte einer von Ihnen «verblüffen mich die enorme Größe der Vibratoren in den Läden für Erwachsene, und ich beschloss, Penis, da hat gelernt, was Frauen mögen große Größe». In den Filmen für Erwachsene Pornodarsteller in der Regel großzügig beschenkt von der Natur wie nach der Dicke und Länge. Und es ist zweifellos treibt Männer zu erhöhen;
  • Wunsch Penisvergrößerung manchmal verbunden mit dem Wunsch, zu verbessern Sie Ihren Körper;
  • soziale Vorurteile;

Vorteile der übungen zur Penisvergrößerung

Penis durch übungen zu Hause ist die einfachste und billigste Methode unter allen anderen. Diese Methode ist in der Praxis der Muskeln zur Erweiterung der Schwellkörper Tel.

Klassen wurden auf der Grundlage einer Studie des britischen Dr. Richard Bryan im Jahr 1970 und wurden veröffentlicht im Zapfen der sexuellen Medizin nach erreichen der erwarteten Ergebnisse.

Diese übungen für den Penis sehr effektiv und die Ergebnisse sind spürbar schon nach wenigen Monaten der Praxis, ohne den Einsatz von chemischen Präparaten.

Folgen Sie einfach den Empfehlungen und Anweisungen. Nun bleibt zu bestimmen, welche Handlungen können Sie Ihren Penis, denn jede von Ihnen zielt auf die Lösung der verschiedenen Aufgaben.

Hausgemachte übungen zur Penisvergrößerung in den letzten Jahren belegen den ersten Platz unter den Möglichkeiten, ohne Investitionen, sondern durch die Investition Ihrer Zeit. Diese Methode wird seit vielen Jahren, aber erst in unserer Zeit möglich zu bewerten, wirkt sich das Training auf die Funktionalität und erhöhen Element am Ende. Moderne medizinische Untersuchungen haben bewiesen, die Wirksamkeit dieser übungen.

Vergrößerung durch Massage schnelle, effiziente und für jedermann zugänglich. Deshalb, wenn Sie haben genug freie Zeit-diese Methode zu Ihnen passt.

übungen zur Penisvergrößerung zu Hause
Um das Training und brachten Sie sichtbare Ergebnisse, müssen Sie alle Regeln Verfahren.

Tipps bevor Sie starten

  • Tipp # 1 — versuchen Sie sich von Ihrer früheren Kondition. Regelmäßig Wasser trinken, richtig und effizient zu Essen, vermeiden Sie schwere und frittierten Lebensmitteln.
  • Tipp # 2 — manchmal kann man die Massage der Hoden. Es gibt Blutfluss zum sexuellen Organ.
  • Tipp Nummer 3 — den Kopf frei von sorgen. Stress kann ein Mörder Sexualtrieb.
  • Tipp 4 — versuchen Sie nicht, zu imitieren und wie die Schauspieler aus den Filmen für Erwachsene. Denken Sie daran — Sie sind erfahrene Menschen, die sexuellen Kontakt für ein paar Stunden am Tag. Um einen Orgasmus zu erreichen, sollte eine Frau nur 12 Minuten, alles hängt auch vom Vorspiel. Die Durchschnittliche Dauer von Sex beträgt etwa 3-7 Minuten, also nicht ein Beispiel nehmen mit porno-Schauspieler.

Die effektivsten Techniken

Übungen zur Penisvergrößerung sollte bei einer teilweisen Erektion. Eine Erektion muss nicht vollständig sein.

Geschwächte Penis nicht genügend Blut gefüllt, so dass der Unterricht nicht bringen gute Ergebnisse zu erzielen. Auch der Penis muss vorher aufzuwärmen.

Am besten dafür eignet sich ein warmes Bad oder Dusche, kann aber genug Stück Stoff, angefeuchtet mit warmem Wasser. Sofort nach dem erhitzen beginnt das Training.

Um die Länge — «Stretching»

Der Penis sollte nicht abkühlen, deshalb Handlungen müssen Sie schnell. Keine vollen erigierten Zustand, besser konzentrieren sich auf die alte Nachbarin, aber nicht das denken über die sexuellen Mädchen.

Diese übung zur Vergrößerung der Länge des Penis — Stretching. Fassen Sie dafür den Kopf oder unten und ziehen Sie die Orgel vor sich. Halten Sie 15 Sekunden, danach lockern und ihm ein wenig Ruhe. Dann wieder spannen, aber diesmal auf die Rechte Seite. Wieder 15 Sekunden halten und loslassen. Die nächste blattspannung wird auf der linken Seite. Und so nach dem Kreis.

Tipp des Tripwire: ziehen Sie nicht zu stark, da ist es wahrscheinlich zu verletzen. Während des Unterrichts Schwanz massieren kann zur Aufrechterhaltung des Blutflusses in den Kopf. Wenn die Spannung zu spüren ohne Schmerzen-das bedeutet, dass die Maßnahmen ordnungsgemäß durchgeführt werden.

Zur Erhöhung der Stärke

Diese übung zur Vergrößerung der Dicke und Härte des Penis. Es sollte ausgeführt werden, wenn eine teilweise Erektion und nach dem Schmier-Gel, um das Schmiermittel (Schmierfett). Bei dieser Manipulation die Schwellkörper des Stiers behalten mehr Blut, wodurch das Organ in die Höhe. Aufwärmen des Penis auf die gleiche Weise: mit Bad oder warmen Kompressen.

Muss man den Penis an der Wurzel, umklammerte seinen Daumen und Zeigefinger bilden den Buchstaben «O». Dieser «Ring» muss massieren Schwanz von der Wurzel bis zur Spitze, innerhalb von 10-15 Minuten. Nach Ablauf dieser Zeit müssen Sie zurück in die ursprüngliche Position der Finger an der Basis des Organs. Mit der anderen Hand zu tun die gleiche Aktion. Die Wirkung erreicht nach ein paar Monaten Praxis.

Für die Vorhaut

übungen zur Penisvergrößerung das Ergebnis

Für diese Techniken müssen nicht geölt werden Hände und Schwanz und wird Sie für die Bildung einer schönen und dicken Vorhaut. Führen die Penis im Zustand der Erektion. Mit einer Hand festen halt am Boden, mit der anderen Hand die Haut gestrafft wird maximal in Richtung des Kopfes.

Sobald Sie das Gefühl, dass die Haut straff gespannt ist, versuchen zu überleben in dieser Position bis zu der Schwächung der Erektion. Wieder treiben Sie Mitglied im angeregten Zustand und wiederholen Sie den Vorgang. Tun Sie es täglich für 10 Minuten oder mehr, abhängig von der Gesundheit. Je länger die Strecken werden, desto schneller merken das Ergebnis. Diese übung bei der qualitativen und der täglichen Ausführung wird ein Mitglied länger.

Setzen Sie sich auf den Rand des Stuhls (um Penis herunterhängt). Massieren Sie den Penis bis zum erscheinen der Erektion. Dann legen Sie ein Handtuch auf ihn. Wenn Sie möchten erhöhen die Belastung-ausreichend befeuchten Sie ein Handtuch in Wasser. Sie müssen dieses Verfahren durchführen nach 5 Sekunden 20 mal hintereinander.

Kegel-Übung

Kegel-übung zur Penisvergrößerung ursprünglich erfunden wurde 1948 von dem amerikanischen Gynäkologen Dr. Kegel speziell für Frauen, die entbunden haben und hatten Probleme mit Erkrankungen der Harnwege System.

Vor kurzem wurde entdeckt, dass diese Maßnahmen einen positiven Einfluss auf die männlichen Geschlechtsorgane und Geschlechtsverkehr. Sie sind nicht ganz gerichtet auf den Penis, sondern im wesentlichen Auswirkungen auf die erektile Funktion.

Kegel-übungen sind in der Auslastung des PC-Muskels. Sie zu finden ist nicht schwer. Das nächste mal beim Wasserlassen versuchen, ihn zu stoppen, der Muskel, mit dem Sie dies getan haben und eine LK. Beim ersten mal nicht passieren kann. Nicht verzweifeln, das bedeutet, dass der Muskel noch nicht stark genug. Trainieren Sie jeden Tag 2-3 mal, die Anspannung für 10 Sekunden.

Diese Aktivität verbessert die Erektion, macht dein Schwanz gesünder, straffer, mäßig erhöht sein und geben Ihnen mehr Ausdauer beim Sex.

Ja, das ist genau das, was Sie denken. Vielleicht scheint es komisch, aber mit dieser übung Penis gut durchblutet, was sich positiv auf die männliche Potenz.

Mit regelmäßigen übungen kann es leicht steigen.

Drehen Sie die Penis müssen Sie innerhalb von 30 Sekunden in beide Richtungen. Wiederholen Sie 5 mal. Eine ziemlich einfache, aber wirksame Weise.

Die Wirksamkeit der beschriebenen Methoden

Bevor Sie fortfahren, sollten Sie sicherstellen welche Schritte muss ich tun um den Penis, direkt abhängig von der Effizienz des Verfahrens.

Übungen, in der Regel sind die sicherste Methode. Dennoch, Ungeduld und versuche möglichst zu beschleunigen Wirkung führen oft zu unangenehmen Folgen.

Muss Geduld haben, das Ergebnis nicht erscheint innerhalb von 5 Minuten.

Nach einem Experiment im Jahr 2001, deren Ergebnisse wurden veröffentlicht in der internationalen Zeitschrift "ImpotenceResearch", regelmäßige körperliche Bewegung wirklich helfen, um Ergebnisse zu erzielen. Die Teilnehmer der Studie, die praktizierten Training seit 4 Monaten, erhöhten Ihre würde etwa 1,8 cm.

Mögliche Nebenwirkungen

Das Hauptproblem bei falsch gemachten übungen ist die Unfähigkeit, den optimalen Grad der Erektion.

Bei den ersten Besetzungen kann es vorkommen, dass der Mann aufgeregt auf 90-100%.

In dieser Phase das Training unterbrechen müssen, da dies auslösen können, die Beschädigung des Penis wegen der überlastung. Müssen eine Weile warten, bis die Erektion nicht nachlässt bis Level 50-75%.

Zu schwache Erektion ist auch nicht zulässig. Für Sie übernimmt jedoch keinerlei Gefahr, aber die Wirksamkeit auch nicht erwarten.

Schmerzen bei den übungen sollten nicht zulässig fühlen eine leichte Taubheit. Nach einer Stunde sollte es verschwinden. Schmerz ist ein Zeichen dafür, dass die Aktion stattfindet, ist nicht wahr.
übungen zur Penisvergrößerung dehnen

Bei unsachgemäßer Ausführung der Ihr Penis kann nehmen die Form der Baseballschläger. Dies bedeutet, dass der Druck auf den Penis ist ungleichmäßig. Es ist genug «sanfte» Organ und jede falsche Bewegung kann seine Form ändern. Zum Glück ist es rechtzeitig beheben können.

Wir müssen versuchen, jede Aktion durchführen mit der Schmierung, denn wenn es mit trockenen Händen zu tun, es ist voller Irritationen der Haut, Juckreiz und unangenehme Empfindungen.

Vorteile und Nachteile

Es ist eine Natürliche Methode der Penisvergrößerung, erfordert keine zusätzlichen Investitionen, die nach dem Lesen des Artikels sollten Sie gebildet werden volles Verständnis dafür haben, welche Art von übung erhöhen Schwanz.

Sie haben nicht nur Einfluss auf die Länge und Dicke, sondern auch erheblich verbessern die Funktionalität des Organs.

Nachteil erwähnenswert ist, dass die übungen nehmen sehr viel Zeit (etwa 1 Stunde pro Tag). Bei falscher Ausführung besteht Verletzungsgefahr Penis.

Es ist eine erwiesene, sichere und Natürliche Methode um den Penis zu vergrößern.

19.01.2019